冬天，天氣寒冷，大家又興起了泡腳。熱水泡腳不僅可以改善局部血液循環驅除寒冷，促進代謝還可以舒緩工作生活壓力，調暢情志，調節臟腑功能。另外，有專家提及，中藥泡腳還可以緩解眼睛疲勞，這是真的嗎？
中醫認為，眼目與經絡直接關聯，並和臟腑相通。其中，經絡將臟腑氣血輸送到眼睛，如果經絡阻隔或臟腑失調，眼睛就會被連累。因此，建議學習緊張的青少年，用眼過多的上班族，容易感到眼睛疲勞的人群，可以採用中藥來泡腳以達到舒緩眼部，預防視力下滑的作用。
泡腳也就是足浴，用多種中草藥配製的藥液浸泡足部，使其中的藥力、熱水的熱力共同作用於足部，達到活動經絡的效果。
足療配方經常用 身體健康百病消
失眠方
用藥：吳茱萸40g、米醋（白醋）適量。
用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。
黑眼圈方
當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先燻蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
泡腳時，還要對腳掌進行。因為人體的穴位和各個臟腑、組織相對應，對這些穴位進行恰當的，能提高免疫力，緩解眼睛的一些不適感。如果對穴位不熟悉，那就把整個足部都一點一點按到，對於感到痠疼的點多按幾下。
冬季容易感冒，中藥泡腳配合腳掌還能預防感冒。因為腳掌遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，溫度較低，且與上呼吸道有密切的神經聯繫，中藥配合腳掌能使體表血管擴張，血液循環得到改善。
提醒大家，泡腳水溫不要過高，以40℃左右為宜。水溫太高，容易對皮膚灼傷。另外，雖然泡腳對眼睛、身體方面有好處，但並不代表任何人都適合泡腳，其中要注意心功能不好、血管不好、糖尿病患者、孕婦等人群，並不適合泡腳。如果要泡腳，也要找專業的人士來進行開方才行。
