壞習慣讓你斑點越長越多!你比別人容易長斑?

夏天來了,女生們紛紛把防曬的各種工具拿出來,為的就是防止難以消滅的斑點爬上臉,可是你知道嗎?其實造成斑點的原因可不是只有紫外線,包含年齡、飲食以及作息習慣都有可能影響到斑點的形成。

壓力大、熬夜

睡眠時人體會分泌「褪黑激素」,能有效幫助皮膚修復不易長斑,如果睡眠時間不夠或是有熬夜習慣,就很容易讓斑點產生。

▲防曬是杜絕斑點的第一步。

陽光強、防曬不足

紫外線是公認的肌膚殺手,如果防曬工作沒有做好就會誘發黑色素增生,不只會讓肌膚長斑,也會讓肌膚鬆弛因而長出小細紋及皺紋。

孕期皮膚敏感

女生在懷孕期間由於雌激素、黃體酮分泌增多,因此會刺激體內黑色素細胞增生,慢慢造成色素沈積在皮膚表層。

▲根據斑點形成的位置,可看出身體哪裡出現問題。

年齡漸長、皮膚老化

黑斑、褐斑以及老人斑的產生除了跟遺傳以及日曬有很大的關係之外,有時候根據斑點產生位置、顏色也可以體現出身體哪個經絡有問題,需要特別注意。

飲食失衡、喝水少、酗酒

抽菸喝酒、飲食習慣不佳都會對皮膚造成非常大的殺傷力,並且極可能促成黃褐班的形成,再加上喝酒會對肝臟功能造成負擔,最終表現在皮膚上,也會造成皮膚容易暗沉、出現斑點等問題。

雖然也許先天的遺傳不能讓我們杜絕斑點,再昂貴的保養品也不能保證能去除斑點產生,但至少能靠自己養成規律的作息、良好生活習慣以及飲食來延緩增生的速度,這才是保持皮膚健康最根本的方法。

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2019.12.14