身體不舒服時,該不該持續運動?

運動成為每日的習慣之後,一天不動真難過。問題是,人難免罹患個感冒,或是三不五時小毛病,真的不舒服的時候,還要繼續運動嗎?身體不舒服例如感冒時,人變得懶洋洋不想動,四肢無力,頭昏腦脹,身體正在與病菌或病毒作戰,處於高壓狀態,如果還要運動,實在不是好的建議。但也有人說,趕快動動,有助提升免疫力,會快點讓身體好起來。

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