「中藥第一苦」黃蓮 不只退火 還能治眼降血糖
「啞巴吃黃蓮,有苦說不出。」說起來,人們
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Read more對於很多1型糖友來說相較於血糖的平穩,內心世界的幫助可能是大多數糖友所稀缺的,1型糖友大多年幼時就與糖尿病為伴隨著糖尿病的出現,讓他們在各個方面都似與他人不同,也有些會因此而受到不公平的對待,這些並不美好的經歷,進一步導致糖友們對糖尿病這三個字格外敏感。
Read more近期氣溫驟降,冬季進補很多人喜歡吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等養生食補,但這些食補都有高熱量、高蛋白、高脂肪及膽固醇等共同特點,並不是每一種人都適合吃!特別是有高血壓、糖尿病、三高等慢性病患,在吃這類食物更要特別小心。
Read more喜歡在早晨運動,除了讓睡意消失外,更能達到減重瘦身的目的。但其實吃早餐的時機才是關鍵!英國研究指出,運動後再吃早餐所達到的燃脂效果是先吃早餐後運動的2倍。先吃早餐後再運動反而效果有限。
Read more紅肉會致癌、增加心血管和糖尿病的風險,世界衛生組織(WHO)所屬的研究機構國際癌症研究署(IARC)甚至將紅肉列為2A級的致癌物(對人體致癌的可能性較高的物質),各國的飲食也都建議少吃紅肉。但近期有一個分析研究推翻這樣的說法,認為吃紅肉跟疾病沒有顯著的關係,因此不用刻意少吃。
Read more超級食物以一個非常簡單的概念為基礎:某些食物比另一些食物更有益健康。
我們都能夠猜想得到,蘋果比洋芋片更有益健康;或者即使抽菸、體重過重,而且從來不運動,在一個星期內抓幾把堅果來吃,至少可以降低15%心臟病發作的風險。這是某些食物充滿力量的原因。
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