除了血糖,第一型糖友的精神也需要被關注

對於很多1型糖友來說相較於血糖的平穩,內心世界的幫助可能是大多數糖友所稀缺的,1型糖友大多年幼時就與糖尿病為伴隨著糖尿病的出現,讓他們在各個方面都似與他人不同,也有些會因此而受到不公平的對待,這些並不美好的經歷,進一步導致糖友們對糖尿病這三個字格外敏感。

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少吃紅肉能防癌?吃對方法更重要

紅肉會致癌、增加心血管和糖尿病的風險,世界衛生組織(WHO)所屬的研究機構國際癌症研究署(IARC)甚至將紅肉列為2A級的致癌物(對人體致癌的可能性較高的物質),各國的飲食也都建議少吃紅肉。但近期有一個分析研究推翻這樣的說法,認為吃紅肉跟疾病沒有顯著的關係,因此不用刻意少吃。

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14種超級食物,改變你的一生

超級食物以一個非常簡單的概念為基礎:某些食物比另一些食物更有益健康。

我們都能夠猜想得到,蘋果比洋芋片更有益健康;或者即使抽菸、體重過重,而且從來不運動,在一個星期內抓幾把堅果來吃,至少可以降低15%心臟病發作的風險。這是某些食物充滿力量的原因。

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