新聞 5個HIIT訓練動作,全程無跳躍,每天10分鐘,助你燃燒全身脂肪 2019-11-172019-11-18 my HIT訓練, 健身, 有氧, 減肥, 訓練動作, 關節 一說到減肥,大家首先想到的就是有氧運動, Read more
新聞 搞懂痛風6大問,飲食控制7原則 2019-11-012019-11-05 my 尿酸, 痛風, 關節, 飲酒, 飲食 痛風是一種急性的關節炎,主要是因為尿酸的結晶積在關節部位。發炎的關節會有很明顯的紅腫、發熱、疼痛的現象。因為發作時真的非常疼痛,不但連碰都不能碰,甚至連風吹過去都會更加疼痛難耐,所以叫做「痛風」。 Read more
新聞 開車需防止關節勞損 2019-09-242019-11-06 my 保養, 脊柱, 膝關節, 開車, 關節 開車時,由於人體蜷縮在一個相對狹小的空間內,肢體及關節的活動範圍有限,同時需保持高度緊張的狀態,各處關節固定在一個位置,逐漸痠痛、硬化,長時間出現關節問題。 Read more