濕疹高發,反反復復,家長如何護理?這幾點你一定要知道!
濕疹總是反反覆覆,擦了藥看到都已經好了,
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Read more皺紋是年齡增長的必然產物,眼角的魚尾紋更
Read more乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺癌……各種乳腺疾病的高發讓女性朋友越來越重視乳房健康。乳房健康和日常飲食息息相關,想要乳房健康就要少吃對乳房健康不利的食物。譬如以下4種食物,女性最好少吃。
1、含鹽量高的食物
鹽分多和含有鈉元素比較高的食物對女性健康都是很不利的
Read more隨著時代的發展,越來越多的人,吃的“好”、動的“少”、壓力“大”。這些不良的生活方式,在血管內壁就留下了“痕跡”,最終變成了垃圾、斑塊,逐漸形成了動脈粥樣硬化,變成了腦梗!
Read more身體若累積了過多內臟脂肪,除了體態肥胖外,還會提高動脈硬化、高血壓、糖尿病等心血管疾病。但其實,內臟脂肪比起皮下脂肪,是更容易被消除的!
Read more每天上班、上課用眼過度,為了避免過度用眼導致眼睛健康惡化,除了休息以外,日本眼科院長也推薦吃亞麻仁油、菠菜、櫻花蝦這3種護眼好食材,補充眼睛的營養素,如:Omega3脂肪酸、葉黃素以及蝦紅素。
Read more吃起來鮮嫩爽口的茭白筍,從植物學的觀點來看,它其實是一種「病態莖」。在生長過程中,茭白筍的幼芽形成後,便會開始受到菰黑穗菌的寄生與刺激,細胞就會膨大,反而形成白皙脆嫩的筍狀嫩莖,成為我們食用的部分,這是自然界裡非常有趣的現象。
Read more超級食物以一個非常簡單的概念為基礎:某些食物比另一些食物更有益健康。
我們都能夠猜想得到,蘋果比洋芋片更有益健康;或者即使抽菸、體重過重,而且從來不運動,在一個星期內抓幾把堅果來吃,至少可以降低15%心臟病發作的風險。這是某些食物充滿力量的原因。
Read more「降血壓藥」其實藏在超市裡。
含鉀的食物
除了選擇自然的海鹽,也要積極攝取營養素「鉀」,因為它能幫助因排泄導致血壓上升的鈉。
如表格所示,許多常見食物都含有豐富的鉀。現在就好好參考這張表,上超市買「降血壓藥」吧!
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